افضل طريقة للعناية بالبشرة

افضل طريقة للعناية بالبشرة نقدمها لك في هذا المقال لأن الاهتمام بالبشرة أمر أساسي للحصول على مظهر أنيق ورائع فمما لاشك فيه أن الاهتمام بالبشرة أمر مهم لكل السيدات بكل الاعمار ومؤخراُ أصبح مهم للرجال أيضاً خاصة أن لكل مرحلة عمرية طريقة معينة وروتين معين للاهتمام بالبشرة

تختلف وتتعدد طرق العناية بالبشرة فهناك العديد من الطرق والخطوات التي يمكنك اتباعها للحصول على بشرة صافية ونقية. ولكن هناك بعض الأمور يجب عليك معرفتها و الحفاظ عليها للحصول على بشرة نقية بالإضافة إلى روتين العناية بالبشرة. وفي هذا المقال سوف نقدم لك افضل طرق للعناية بالبشرة بالإضافة إلى بعض النصائح التي إذا التزمت بها تعطي نتيجة أفضل في الحصول على بشرة صافية ومثالية.

المحتوى

6 نصائح للحفاظ على بشرتك صحية ولامعة

1. الحماية من أشعة الشمس

واحدة من افضل طريقة العناية بالبشرة هي الحماية من أشعة الشمس وذلك لأن التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر لفترات طويلة قد يسبب العديد من مشاكل البشرة وظهور بقع داكنة أو احمرار والتهاب الجلد و الاسمرار. وهنا سنقدم لك بعض النصائح لحماية بشرتك من أشعة الشمس:

استخدام واقي شمس مناسب لنوع بشرتك بشكل يومي من خلال وضع طبقة كافية منه علي الوجه والرقبة بالكامل قبل الخروج من المنزل صباحاً مع التأكد من أن يكون عامل الوقاية فيه بدرجة spf 15 كحد أدنى ليمنحك الحماية المطلوبة من أشعة الشمس.
الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس في خلال الساعات من العاشرة صباحاً وحتى 4 عصراً وذلك لأن الاشعة تكون في أقوى حالاتها في ذلك التوقيت.
يفضل ارتداء ملابس تقوم بحمايتك من الأشعة تكون ذات أكمام طويلة أو ارتداء قبعة تحمي وجهك بشكل كامل.

2. التعامل مع البشرة بلطف

البشرة من أكثر الأماكن حساسية بالجسم وأكثرها تعرض للالتهاب والاحمرار والحساسية لذلك يجب عليك الحرص على التعامل مع البشرة برفق ولطف لتجنب حدوث أي مشاكل فيها أو ظهور حبوب. وأيضاً هنا سنقدم لك بعض النصائح في كيفية التعامل مع بشرتك بلطف

يجب عدم تعرض البشرة للماء الساخن لفترات طويلة فيجب أن يكون الماء دافئ فقط حتى لا يتسبب في فقدان الزيوت من البشرة.
ترطيب البشرة من أهم الخطوات في العناية بالبشرة خاصة بعد الحلاقة أياً كانت وسيلة إزالة الشعر من الوجه سواء للرجال أو السيدات وذلك لتجنب ظهور حبوب في الوجه أو تعرض البشرة للتهيج.
يفضل استخدام أنواع مخصصة من الغسول للبشرة بدلاً من استخدام الصابون
تنشيف الوجه بلطف باستخدام المنشفة المخصصة لك. لا يفضل ابداً التنشيف بقوة حتي لا تتسبب في تجريح البشرة.

3. معرفة نوع بشرتك

من أهم خطوات الاهتمام بالبشرة هي معرفة نوع بشرتك لمعرفة كيفية التعامل معها والعناية بها وماهي المنتجات المناسبة لها وماهي المنتجات التي يجب الابتعاد عنها للحفاظ على بشرتك صحية ولها مظهر مثالي وهنا سنقوم بتعريفك على أنواع البشرة وكيفية معرفة نوع بشرتك وماهي المنتجات المناسبة لها

البشرة الدهنية : تتسم البشرة الدهنية بأنها تكون لها ملمس رطب ولامعة طوال الوقت خصوصاً عند منطقة الأنف والمسام تكون واسعة وهنا يجب عليك استخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية و مرطب خفيف لا يحتوي على مواد ثقيلة يكون سريع الامتصاص للحفاظ عليها.
البشرة الجافة : من أهم علامات البشرة الجافة أن الجلد يكون خشن ومقشرة بشكل واضح وهنا تحتاج هذه البشرة إلى مرطبات قوية تمنحها العناصر المفقودة فيها وتعيد لها الحيوية والنعومة ويفضل هنا استخدام أنواع مرطبات ثقيلة
البشرة المختلطة : البشرة المختلطة تكون بين الدهنية والجافة فيكون بعض المناطق جافة مثل منطقة الخدود وهناك مناطق أخرى دهنية مثل منطقة الأنف والذقن.
البشرة الحساسة : تعتبر من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج التعامل بشكل خاص واستخدما منتجات معينة وذلك لأنها تكون الأكثر عرضة للالتهاب والحساسية ولا يناسبها أي منتج أو مستحضر تجميل بشكل عام. يجب أن يكون المنتج المستخدم مخصص للبشرة الحساسة.

4. الابتعاد عن التدخين

التدخين واحد من أكثر العوامل التي تؤثر على البشرة وصحتها بشكل كبير. حيث أن التدخين يتسبب في ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن بشكل كبير وذلك لأنه يضر الكولاجين الموجود بالبشرة وهو العامل الرئيسي الذي يمنح البشرة المرونة. اضافة الى ذلك فهو يعمل علي تضييق الأوعية الدموية في طبقات الجلد الخارجية مما يجعل مظهر الجلد شاحب.

اضافة الى ذلك فإن التدخين يزيد احتمالية الإصابة بسرطان الجلد. لذلك يجب عليك التوقف عن التدخين للحفاظ على صحة جسمك وبشرتك.

5. عمل روتين يومي للعناية بالبشرة

أياً كان نوع بشرتك فجميع أنواع البشرة لها روتين معين يجب اتباعه للحفاظ على مظهر البشرة وحيويتها. فيما يلي خطوات روتين العناية بالبشرة اليومي الذي يجب عليك اتباعه إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة صحية:

الغسول : يجب عليك أولاً كما ذكرنا معرفة نوع بشرتك لمعرفة نوع الغسول المناسب. يعتبر غسول البشرة من أهم المنتجات وذلك لأنه يحتوي على مواد تعمل على تنظيف البشرة بعمق, وإزالة الخلايا الميتة والأتربة و يمنح بشرتك الشعور بالانتعاش اضافة الى ذلك بعض انواع الغسول تحتوي علي فيتامين سي الذي يقوم بدور كبير في تفتيح البشرة وتوحيد اللون. يفضل استخدام الغسول مرتين في اليوم الا اذا كنت من أصحاب البشرة الجافة فيمكن الاكتفاء بمرة واحدة فقط.
السيروم : السيروم يعتبر ثاني أهم خطوة في روتين العناية بالبشرة. يجب عليك استخدام نوع سيروم معروف ويحتوي على مواد طبيعية آمنة على الوجه وتركيبات غنية بالمواد التي تحتاجها البشرة. يتم وضعه بشكل يومي يمكن مرتين باليوم أو مرة واحدة قبل النوم.
المرطب : أهم الخطوات في روتين العناية خاصة لأصحاب البشرة الجافة هي استخدام المرطبات والتي تقوم بدورها في تغذية البشرة بشكل كبير ومنحها العناصر التي تفتقدها البشرة لجعلها أكثر اشراقاً وحيوية. وكما ذكرنا فإن جميع أنواع البشرة حتى الدهنية تحتاج إلى الترطيب ولكن حسب نوع كل بشرة يكون المرطب المناسب فإذا كانت بشرة دهنية تحتاج إلى مرطب خفيف سريع الامتصاص. اما اذا كانت بشرة جافة فهنا نحتاج إلى المرطبات الثقيلة.
واقي الشمس : كما ذكرنا في أول المقال فإن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يسبب الكثير من مشاكل البشرة. لذلك يجب الاهتمام بوضع واقي الشمس ذو عامل وقاية عالي قبل الخروج من المنزل سواء في فصل الصيف أو الشتاء.

6. اتباع نظام غذائي صحي

وجود جميع العناصر الغذائية في جسمك هو واحد من أهم خطوات الحفاظ على بشرتك صحية ولامعة. البشرة تحتاج إلى وجود فيتامينات بشكل كبير من خلال الحرص على تناول الفواكه والخضراوات وايضاً البروتينات الموجودة بالأسماك واللحوم. وأيضاً الابتعاد عن الاطعمة المليئة بالدهون وذلك لأنها تكون أحد العوامل الاساسية في ظهور حبوب البشرة. ولا ننسى شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على مظهر البشرة صحي ونقي.

نصائح للمنتجات التي يمكنك استخدامها للعناية ببشرتك

من افضل طريقة للعناية بالبشرة استخدام منتجات للحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها واهم شئ ان تكون هذه المنتجات آمنة ولا تسبب أي نوع من أنواع الحساسية وتهيج الجلد ولا يسبب بقع في الوجه يجب عليك أيضاً معرفة نوع بشرتك لمعرفة ما هو المنتج المناسب لها

وأيضاً من أهم المنتجات التي تستخدم للعناية بالبشرة هي المرطبات الليلية فهي أيضاً تساعد على تحسين ملمس البشرة ومنحها الترطيب الكافي حيث أن المرطب يقوم بدور هام لاشراق الوجه في حين أن الوجه الجاف يبدو باهت وأييضاُ المرطب. يحارب حب الشباب إذا كانت بشرتك رطبة، فهي صحية بما يكفي لمحاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب. استخدمي مرطب للوجه خفيف حتى تضمني ألا تصبح بشرتك دهنية.

ومن أهم فوائد استخدام المرطب أن المكياج يبدو أفضل فمن الصعب للغاية إخفاء العيوب الظاهرة على البشرة باستخدام المكياج لأنها تعطي شكل غير مرغوب به للبشرة

وأيضا استخدام سيروم البشرة فهو عبارة عن منتجات زيتية أو مائية ، لها القدرة على اختراق طبقات بشرتك بعمق ، حتى تحصلي على نتائج مذهلة. على عكس منتجات البشرة الأخرى ، تحتوي هذه المنتجات على تركيز أعلى من المكونات النشطة وعادة ما تأتي في شكل جل كريمي. من فوائد السيروم أيضاً للوجه قدرته على منح بشرة الوجه إشراقة صحية. حيث يحتوي على فيتامين سي وغيرها من الأحماض التي تساعد في محاربة ظهور تصبغات الوجه. كما يحتوي على مواد ذات خصائص مضادة للتأكسد (بالإنجليزية: antioxidants) تخلص بشرة الوجه من الجذور الحرة التي تسبب ضرراً كبيراً عليها

فوائد السيروم للوجه

كما ذكرنا فإن السيروم هو واحد من أهم خطوات روتين العناية بالبشرة ويعتبر من افضل طريقة للعناية بالبشرة. فالسيروم يحتوي على مواد فعالة لها القدرة على علاج معظم مشاكل البشرة إضافة إلى قدرة بعض أنواع السيروم على توحيد لون البشرة وعلاج البقع الداكنة وايضاً التخفيف من التجاعيد وعلامات تقدم السن هنا سنشرح لك بالتفصيل عزيزي القارئ فوائد السيروم للوجه

توحيد لون البشرة : هناك العديد من أنواع السيروم تحتوي على مواد فعالة لها القدرة على علاج البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة وعلاج الهالات السوداء وذلك لأن يكون أحد مكوناتها هو فيتامين سي والذي يعتبر واحد من أشهر الفيتامينات التي لها القدرة على تفتيح وتوحيد لون البشرة.
ترطيب البشرة : سيروم الوجه يمكن أن يكون له خاصية منح البشرة الترطيب. فيمكن أن يكون من أحد مكوناته عنصر يعمل على الترطيب مثل حمض الهيالورونيك الذي يمنح البشرة ملمس ناعم ولطيف. ولكن ذلك لا يعني عدم استخدام كريم مرطب بشكل أساسي للبشرة بالإضافة إلى استخدام السيروم.
التقليل من الالتهابات : هناك بعض أنواع السيروم الطبية المشهورة بقدرتها الفعالة على علاج الاحمرار والالتهابات وذلك لاحتوائها في التركيبة على مواد مضادة للالتهاب ومضادة للبكتيريا على سبيل المثال منها سيروم زيت شجر الشاي وهي مكونات طبيعية تقوم بتهدئة احمرار البشرة.
علاج مشاكل المسام : هناك بعض أنواع السيروم من أشهرها سيروم حمض الهيالورونيك تحتوي على مكونات تعمل على تنقية البشرة وازالة الشوائب وتقليل حجم المسام ووسعها خاصة لأصحاب البشرة الجافة. مما يساعدك في الحصول علي بشرة نقية أكثر صحة.
مكافحة علامات تقدم السن والتجاعيد : هناك بعض أنواع السيروم التي تقوم بشكل دقيق وفعال في علاج الخطوط تحت العين وعلامات تقدم السن والتجاعيد وذلك لقدرتها على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يقوم بدوره في ملء الخطوط الدقيقة والرفيعة تحت العين وحول الفم. مما يحافظ علي نضارة البشرة ومظهرها الصحي.

الاسئلة الشائعة

كيفية عمل روتين تنظيف البشرة؟

وفيما يلي نذكر خطوات لعمل روتين مثالي لتنظيف البشرة :

الخطوة الأولى: إزالة المكياج باستخدام مزيل ميكاج لطيف علي البشرة خالي من الصابون
الخطوة الثانية: استخدام الغسول اليومي المناسب لنوع بشرتك وتنظيف البشة بعمق
الخطوة الثالثة: استخدام السيروم قبل النوم بشكل يومي
الخطوة الرابعة: ترطيب البشرة باستخدام نوع المرطب المناسب لها
الخطوة الخامسة: استخدام واقي الشمس بشكل يومي قبل الخروج من المنزل

ماذا يوضع على الوجه قبل النوم؟

كما ذكرنا تعتبر آخر خطوة في روتين العناية قبل النوم هو المرطب لذلك يفضل استخدام المرطبات الليلية التي تقوم بدورها بتغذية وترطيب البشرة بشكل عميق أثناء ساعات النوم. وتساعد في تجدد خلايا البشرة.

كيف اجعل وجهي صافي من آثار الحبوب؟

يمكننا أن نقدم لك بعض النصائح لحماية بشرتك من الحبوب

شرب كميات كافية من المياه يساهم في الحفاظ على البشرة خالية من الحبوب
استخدام غسول مناسب لنوع بشرتك
الاهتمام بتنظيف البشرة جيداً وازالة المكياج
الابتعاد عن المأكولات الدسمة التي يوجد بها نسبة عالية من الدهون
الاهتمام بمرطب مناسب للبشرة الدهنية لأنها تكون أكثر عرضة لظهور الحبوب

ما هي المأكولات التي تجعل الوجه جميل؟

كما ذكرنا أن أحد طرق العناية بالبشرة هي الاهتمام بالنظام الغذائي. فهناك بعض أنواع الأطعمة المفيدة لنضارة البشرة نقدم لك بعضاً منها:

الفواكه مثل الأفوكادو والبرتقال, يعتبر الأفوكادو من الفواكه التي تساعد في الترطيب وتمنح البشرة المرونة والنضارة. والبرتقال غني بفيتامين سي الذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي تقوم بتفتيح لون البشرة وتوحيد لونها وازالة البقع الداكنة.
الخضروات مثل البطاطا والطماطم, تحتوي البطاطا على عناصر تعمل على تفتيح البقع الداكنة وتجديد خلايا البشرة وعلاج الهالات السوداء. والطماطم بها عدة فيتامينات مثل فيتامين أ و ب وتحتوي علي خصائص مضادة للأكسدة تعمل علي مقاومة علامات تقدم السن وعلاج التجاعيد.

الأسماك وذلك لأنها غنية بالأوميجا ثري وهي أحد العناصر الهامة للبشرة وتساعد في الحصول علي بشرة ناعمة ونقية.
المكسرات مثل الجوز الذي يحتوي على الكثير من الخصائص التي تجعله يمنح البشرة نضارة وحيوية. فهو مصدر ممتاز للأحماض الدهنية التي تساعد في تقليل الالتهاب،

الفواكه مثل الأفوكادو والبرتقال, يعتبر الأفوكادو من الفواكه التي تساعد في الترطيب وتمنح البشرة المرونة والنضارة. والبرتقال غني بفيتامين سي الذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي تقوم بتفتيح لون البشرة وتوحيد لونها وازالة البقع الداكنة.
الخضروات مثل البطاطا والطماطم, تحتوي البطاطا على عناصر تعمل على تفتيح البقع الداكنة وتجديد خلايا البشرة وعلاج الهالات السوداء. والطماطم بها عدة فيتامينات. وتحتوي علي خصائص مضادة للأكيدة تعمل علي مقاومة علامات تقدم السن وعلاج التجاعيد.
الأسماك وذلك لأنها غنية بالأوميجا ثري وهي أحد العناصر الهامة للبشرة وتساعد في الحصول علي بشرة ناعمة ونقية.
المكسرات مثل الجوز الذي يحتوي على الكثير من الخصائص التي تجعله يمنح البشرة نضارة وحيوية. فهو مصدر ممتاز للأحماض الدهنية التي تساعد في تقليل الالتهاب،

كيف أنظف بشرتي بدون غسول؟

استخدام الماء الدافئ من أحد الأساليب التي يمكنك اتباعها لتنظيف البشرة بدون استخدام غسول. ولكن يجب الحرص ألا يكون الماء ساخن لأنه يتسبب في فقدان الزيوت من البشرة. وتجنبي استخدام الصابون ثم تنشيف الوجه بلطف.

المصادر

مرام خالد

مرام من ضمن فريق عمل تقييم وتقوم بكتابة المحتوى وعمل مراجعات شاملة لمنتجات العناية بالبشرة والشعر لأكثر من عامين كما أن لديها خبرة سابقة في مجال التسويق الالكتروني والتسويق العقاري في العديد من الدول العربية.